감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리기간 운동은...?
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- 2018.01.24 14:30 | 조회수 283 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리기간 운동은...?
생리통이 심하시면 격한운동은 하지 마시고,
간단한 스트레칭이나 가벼운 걷기 등으로 하시는게 좋아요.
생리라고 무조건 거르게 되면 그 기간동안 급격히 나태해지더라구요.
불편하지 않은 동작위주로 평소의 6~70프로의 운동은 하시는게 좋습니다^^
시간은 천천히, 휴식도 충분히 해주시구요,
물 많이 드시고 푹잠 주무시구요!
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