다이어트 전, 후, 요요 순서로 인바디 사진이예요....
3개월 운동 후 많이 뺐다가 2주 양껏 먹고 운동을 못했더니 바로 초과해버리는 내 몸뚱아리....... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
식단 조절이 정말 중요하다는 걸 다신에서 많이 읽어보면서 마음을 다잡고 있습니다.
다시 식단을 해보려니 준비하는 게 여간 까다로운 게 아닌데탄수화물 식단은 밥이곤약이 찰떡...!!!
단백질 식단에 밥이곤약이 함께라면 전 넘 행복할 것 같아요오..♥
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