다이어트

점심 일반식

하체운동후,

탄수 : 밥130
단백 : 소고기(채끝) 150 (우둔살이나 안심이 좋아용!)
식이섬유 : 쌈추, 브로콜리무침, 마늘, 버섯
염분 : 쌈장

이전글 디톡스의 시간이 필요해

다음글 식당 점심 (600~700kcal)

신고 0 공감 1

신고 0 공감 1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동

view-top