다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

치팅데이를 어떻게 가지나요?

일주일에 한 번 한 끼만 하는 지 하루 종일인지 뭐가 적당한 지를 모르겠네요ㅜㅜ

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저는 일주일에 한끼만해요! 가지더라도 기름진 음식은 피하고 정말 먹고싶었던 한가지만 평소 먹던양 2/3정도로요! 만약 주말에 약속잡히면 그날을 치팅데이로 잡고 너무 배부르지 않을 정도로만 먹어요. 폭식만 주의하시면 뭘 먹든 괜찮을거예요!ㅎㅎ

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