제 다이어트 목표는 감량은 끝났고 유지하면서 체력 증진!
공복과 식후 합쳐서 45~ 47kg 체지방 25이하 유지하기에요
윈마이에 목표 설정해주고 꾸준히 체크했어요~~
매일 올라기기도하고 일부러 하루끝에 올라가서 식후무게
47넘는지 확인하면서 오른무게보고 충격먹는 셀프고믄~ 하기도했답니다
아무래도 조금씩 오르락내리락하는건 어쩔수 없어요~
그래도 체지방 잘유지하고있고
제가 건강하게 다이어트도 유지도 잘하고있다는거 매일 10개 수치로 확인중이에요😶
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