다이어트

17.01.28 식단(+치팅데이)

아침 - 소고기죽,방울토마토,달걀흰자 하나

점심 - 신전떡볶이(국물X),김말이튀김 하나

저녁 - 서브웨이 로스트치킨 샐러드(치즈,피클,할라피뇨,올리브X)&드레싱 대용으로 수제요거트 두숟갈,순두부,달걀흰자 하나

총 칼로리 996
(치팅데이인데...평소랑 비슷한 칼로리가 나와서 좀 놀랐네요...ㅋㅋㅋ)

이전글 1/28 저녁

다음글 1/28 저녁식단

신고 0 공감 0

신고 0 공감 0

신고 0 공감 0

신고 0 공감 0

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동

view-top