다이어트

💖퀴노아영양밥 & 두부스테이크💖

📍열량397g
📍탄수화물65g📍단백질14g 📍지방9g📍포화지방1g📍트렌스지방0g
📍당류0g📍콜레스테롤6mg📍나트륨581mg
📍동일중량 220g
📍돼지고기📍밀📍대두📍우유📍계란📍토마토함유

📍환경호르몬🚫
📍압착비닐 그대로 전자렌지4분

📍갠적으로 좋아하는 퀴노아밥
📍두부스테이크와 오늘은 양파즙이랑^^

🌸퀴노아밥을 예전에 너무좋아했어요
📍비타민과 미네랄이 풍부해서 노화도 예방
📍콜레스테롤 수치도 낮춰준다고 알고있어요
📍껍질의 사포닌은 암을예방해주고
📍오메가3 오메가9지방산도 풍부하다고 들었어요
📍동그랑땡4개만들어서 먹었어요
📍보기에도 너무귀엽고 예뻐서 한입억 쏘옥~
📍너무나 고소하답니다♡