올해 들어서 꾸준히 몸무게 줄이려고 노력중인 초보 다이어터예요.
마음만은 체지방만 빼고 근육은 유지하고 싶은데
사실 먹는게 컨트롤이 좀 덜 되서 탄수화물을 자주 섭취하고 있어요...
단백질을 닭가슴살이나 계란으로 섭취하려는 노력은 하는데 아무래도 좀 물리기도 하구요 ㅜ
단백할시간은 단백질이 11g이나 들어있어서 하루 단백질의 25%가 포함되어 있으니 아침으로 먹으면 제가 원하는 근력키우기 + 다이어트에 큰 도움이 될것같아요!
운동과 함께 열심히 살빼며 후기올릴게요^^
