다이어트

오늘은밥이곤약곤드레밥으로먹어보아요~
곤드레나물색을표현하기위해띠지색이연초록색인거같아요^^
귀리곤약밥과마찬가지로160g이구요~
칼로리는곤드레가들어서인지240kcal로귀리보단조금높네요~
귀리와똑같이현미40%,곤약30%,귀리30%가들어갔고거기에곤드레가10%더첨가되었답니다~
과연귀리와어떤점이다를지궁금하네요🙊

오늘도마찬가지로전자렌지에2분간돌려서준비했어요~
생각보다곤드레가한쪽에조금들어가있네요~
전골고루섞여서있을거라생각했거든요^^;
냄새는곤드레가들어가서인지귀리에서느꼈던감주?냄새는없었어요~
나물삶을때나는냄새가났답니댜^^
곤드레의힘이크네요ㅋㅋ

오늘은그냥먹지않고뭔가를해먹어볼까~~~
하고집에있는것들을꺼냅니다ㅋ
샐러드,김,닭가슴살소시지를이용해김밥을만들어보려해요~

먼저김에곤드레곤약밥을올려줬어요~~
밥에는아무간도하지않았습니다~~

밥위에샐러드를듬뿍올려줘요~~
일반우리가아는샐러드김밥은소스로버무려있지만
전아무소스뿌리지않고그냥샐러드만올렸답니다~~

마지막으로닭가슴살소시지를위에딱!!
길이가마니짧네요ㅋㅋ

짜잔!!그리하여완성된"곤드레곤약샐러드닭가슴살김밥"
보기만해도군침좔좔~~~~
그럼한번먹어보겠습니댜!!!!😋😋

🍒 "밥이곤약곤드레밥"을먹어본개인적인생각.
귀리곤약밥에비해물기가좀있는편이었어요.
아무래도나물이들어가있어서인듯해요~
그리고먹을때터지는맛이좀덜했어요~~
그냥부드럽게먹을수있었고간장뿐아니라참기름등으로살짝간이되어있어따로간을하지않아도될뿐아니라곤드레나물만의향과맛으로고소하면서도담백함을느낄수있답니댜~😄
저에겐갠적으로귀리밥보단곤드레밥이훨씬맛있는거같아요^^
역시간이살짝되어있어그런가요..ㅋ
역시다먹지못하네요~
160g으로일반햇반보다작지만곤약,현미,귀리가들어있다보니포만감이장난아닌거같아요~
건강하고배부르고맛있게오늘도잘먹었습니댜!!🍴
내일은또곤약밥으로뭘해먹어볼까요?^^