다이어트

맛있는 300칼로리미만 식단

다신다이어터

hahn****
2018.02.11 23:54 | 조회수 10,539 | 좋아요 2

과카몰리를 브로콜리 데친거에 얹었구요.
오른쪽은 당근을 넣은 파스타에요.
아보카도 토마토 레몬즙 소금 후추 양파가 120칼로리
브로콜리는 12칼로리
토마토소스 70그람에 100칼로리안되구요
(양이 적으니 여기에 당근을 넣으면(저는 착즙후찌꺼기를 넣음) 소스도 많아지고 저염이 나름된다생각해요) 그리고 파스타면은 50그람정도면 70칼로리
이렇게먹으면 맛있고 배도 차고 영양도 만점인 다이어트식사 완성이되요!!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 ::🍪통밀쿠키 만들기::(다이어트 간식)

다음글 단호박을 좋아하는 계란

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

모히또좋아
|05.08 06:32

신고 0 공감 0

급당기는데 아보카도가 없다는;;^^

alzlql
|04.01 07:51

신고 0 공감 0

맛있겠어요!

어뭉다이어터
|02.25 14:39

신고 0 공감 1

포만감도 좋을것같네요~

냐이낭
|02.24 09:00

신고 0 공감 1

우와~ 만들어보고 싶어용

엉블리s2
|02.22 13:47

신고 0 공감 1

과카몰리~~!!

선물같은하루
|02.18 12:12

신고 0 공감 1

포만감도 있고 맛있어 보여요~

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동