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한달 다이어트 51.5->45.6

다신다이어터

쏭쏭J
2018.02.13 19:13 | 조회수 9,430 | 좋아요 13

키가 작아요 151cm요~
하비에 종아리 알부자이기도 하구요ㅜ

다이어트 시작부터 운동 너무 열심히하면
금방 지칠까봐

아침 기상스트레칭
오후 마일리 하체+티파니허리+강하나하체
자기 전 다노 레전드스트레칭

이렇게 했어요!

식단은 아침 단백질선식
점심은 일반식으로 먹었어요~
저녁은 선식 먹거나 다이어트식으로 먹구요~

한달동안 6키로 정도 감량했는데 갈 길이 머네요 ㅋㅋ

다신 30일 플랭크랑 복근 도전 시작했어요!
다른 유튜브 영상들 짧은 거 추가로 하기도 해요!
한달 후에 또 변화가 있길 ㅜㅜ

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댓글 (76)

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망해쑤아
|03.11 11:47

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헐 대단해요..!저랑 신체사이즈가 비슷하세요ㅠㅜㅠ
자극받고 저도 열심히해야겠어요

SAYW
|02.28 20:48

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대단해요 ㅎㅎ 자극받고 가욯ㅎ

꽃아꿍
|02.27 22:58

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자극받고가요!

kv3sy
|02.23 02:15

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대단해요

Cequejefais
|02.22 23:43

신고 0 공감 1

의지가 대단하세요

설이222
|02.22 22:46

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대단해요ㅜ

히원쨔응
|02.22 22:27

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화이팅

므째
|02.22 20:51

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와.. 대단하세요! 화이팅 하세요! 본받아야지..

고구마로간다
|02.22 20:01

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와우

ooooops910
|02.22 17:41

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한달에 이 몸무게가 빠지는게 가능하군요..우왕...

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