view-top

65.5→59.8

view-사진

12월10일부터 아침저녁유산소만 오십분씩 한달하니까5키로가빠지더라그요 그래서 아침운동에 근력운동을 15분씩만추가했더니 일키로조긍빠지더라구요 식이요법은따로한건없고 밥양줄이기와 7시이후 안먹기..

전술없으면못사는애주간데 술끊는김에다이어트도같이시작했어요
차이가나나요?

몸무게는몰겠고 낮은기초대사랑끌어올리고싶어 운동합니다..
종아리와하체는..참으로...안빠지네요ㅜㅜ
다들화이팅하셔용

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 한달 다이어트 후기입니다

다음글 몸이 변해가고 있어요

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (7)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동