다이어트

나또 식단

마틸콩
2018.02.16 18:03 | 조회수 355 | 좋아요 0

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나또가 한 팩에 단백질이 8g이래요. 운동전 중간 식단이나 운동하고나서 출출할 때 참크래커 1봉이랑 먹어주면 딱 좋음.

두유 마시는건 식감이 아쉽고 두부는 밍밍해서 계속 먹기 물려서 도전했는데 적응하고나니까 소식하면서 단백질 보충하기 좋은거 같애요. 고기를 조금씩 줄이는 중인데 채식 입문하면서 단백질 챙기기에도 그냥 콩보다 추천할만해요.

저도 다이어트아니었음 제 평생에 나또를 제 돈 주고 살 일 없었을텐데 ㅎ

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