식단:
기숙사 학식을 아침 저녁으로 신청해서 점심에 배고플때 먹거나 간식용으로 좋을것같아요!
아침:일반식
점심:앵그리바디
저녁:반식
운동계획:
제가 하체비만이라 하체위주로 운동하고있어요!
매일 만보 채우기
계단이용하기
강하나하체 스트레칭
7일간 도전 다짐:
다이어트를 시작하고..두려운 정체기가 찾아왔습니다..ㅠㅠ체중변화가 없으니 의욕도 사라지고..뭔가 다른 도움이 필요한 시기인것같아요!!!
그래서 앵그리바디가 꼭 필요합니다!!
다이어트정체기를 성공적으로 극뽁할수 있도록 부탁드려요!!!!!
