다이어트

[다신 10기 필수미션] 1일차 등록 완료

다신다이어터

Vanillalapin
2018.02.26 19:03 | 조회수 55 | 좋아요 0

일일차 드디어 시작이네요.

55키로로 시작했어요

집에서 해먹으면 몇칼로리고 분량이 확실한데
밖에서 나가 먹으면 분량을 잘 몰라서..
그래도 높게 잡는게 좋을 거 같아서 그렇게 해봤어요.

스쿼트나 플랭크은 몇번 전에 했었는데 사진 찍고 나서야
제 자세가 잘못됬다는거 알았네요.
앞으로 좀 더 허리에 힘주고 펴야겠어요.
전 여기에 마일리 다리운동 추가했어요.

내일부턴 저 스스로 물2리터 마시는것도 추가하려고 해요

사진 찍는게 익숙하지 않아서 저녁만 아차 하고 찍었네용;;

다른 분들은 오늘 첫날 어땠나요? :)

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 10기 필수 미션]1일차 등록 완료

다음글 [다신 10기 필수 미션] 1일차운동+식단 등록 완료

댓글 (9)

등록순｜최신순｜공감순

Vanillalapin
|02.27 02:33

신고 0 공감 0

찬희주하맘 오오오그렇군요!!! 고마워요 오늘 저녁엔 그렇게 해볼게요

Vanillalapin
|02.27 02:33

신고 0 공감 0

둡이두밥 둡이두밥님두 필라테스까지 하신다니 대단해요!!

Vanillalapin
|02.27 02:31

신고 0 공감 0

띵굴쓰 띵둘쓰님 반가워요! 맞아요 알림을 해놨는데도 잘 안마시는데 오늘부터 물병 채워놓고 마실라구요ㅠㅠ

띵굴쓰
|02.26 22:23

신고 0 공감 0

전 물마시기가 젤로 힘들더라구여

둡이두밥
|02.26 21:02

신고 0 공감 0

그쵸 나가서먹으면 뭘 얼마나 먹었는지 알기가 어려운ㅜㅜ 운동도 추가하시고 생활습관미션도 추가하시고 멋지세용!!*.*

나는나!!!
|02.26 20:24

신고 0 공감 0

식단 깔끔하네요
저는 간식을 너무 많이 먹어요ㅜㅜ
스쿼트할때 내 발가락 나가는 방향으로 무릎 방향을 맞춰봐요~~무릎을 안쪽으로 오므리지 말구요~~그럼 허리가 좀더 펴질거예요~~^^

스마일리러블리
|02.26 19:41

신고 0 공감 0

꺅 래디쉬랑 새우가 넘 맛있어보여용 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 운동까지 완벽하셔요 ㅎㅎㅎ

nodoubtsese
|02.26 19:36

신고 0 공감 0

저도 평소에 물 많이 마시고 있어요! ㅎㅎ 함께해요!

웃음꽃쩡어리^^
|02.26 19:17

신고 0 공감 0

저도 오늘부터 물 엄청 먹고 있어요^^

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동