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[다신 10기 필수미션] 1일차 - 식단, 운동

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오늘부터 성수동 스무디 3일 식단 들어갔어요~~^^
잘 챙겨먹다가 저녁6시30분부터 8시까지 운동하고 집에 와서 연어를 먹었네요 ㅠ
고단백 식품이라 살짝 합리화하여 보지만~~
권장량은 오바했어요 ㅠ

운동은 평소에도 하는 편인데
올부터 복근 만들기도 같이 하려고 도전해 봅니다^^

사진은 다 흔들려서 요거 하나 건지고~~
본격적인 운동은 휘트니스 센터에서 하는데 사진은 못 찍었네요~~
무릎 아파서 쉬었던 운동 하려니 올 좀 힘들었다능~

했던 운동 일일이 기록하기가 쉽지 않네요 ㅋㅋㅋ

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