드디어 다신 10기 시작 첫날이네요!
이번 기회를 통해 진짜 달라진 모습을 갖고 싶습니다!
저희 한달동안 같이 열심히해요~😆
우선 <몸무게> 미션부터 올립니다ㅎ
53kg까지 뺏다가 설날지나면서 다시 불어올랐습니다ㅠ
이 살들 다시 다 빼버려야죠!!
눈바디로 봤을때는 티가 안나고 무게만 늘어난거라서 그나마 다행입니다ㅎ
<운동인증>
이사한지 얼마안되서 집이 더러워요ㅠ
사진이ㅎㅎ 보통 플랭크나 스쿼트 찍으셨을텐데 저는 점핑잭을 찍었습니다ㅋㅋㅋ 어쩌다보니! 역동적이죠??
오늘 운동은 주어진 미션외에 만보걷기와 실내사이클 30분해줬습니다~
사이클은 보통으로 4분, 빠르게 1분 이렇게 번갈아가며 해줬어요!
다신 10기를 다짐하면서 벼르던 사이클 하나 장만한거라 기분이 좋네요ㅎㅎ
<식단인증>
순서대로 아침, 점심, 저녁입니다!
아침에는 간단하게 계란두개와 블랙커피
점심에는 칼로리를 줄인 참치김밥
저녁에는 오리구이와 깻잎먹었어요ㅎㅎ
운동칼로리는 만보걷기를 넣어서 그런지 좀 높게 나온거 같은데 만보걷기에는 생활칼로리소모도 합쳐있는거 같아서 운동에 기록해야할지 고민이네요ㅠ
오늘은 섭취칼로리가 생각보다 적어서 내일은 좀 늘려먹어야겠어요!
