[다신 10기 필수 미션] 2일차 등록 완료
- 아이에이
- 2018.02.27 20:49 | 조회수 61 | 좋아요 0
[다신 10기 필수 미션] 2일차 등록 완료
55가된다 저고 조금씩 줄여나가고 있어요 ^^
운동사랑쑤기 그래도 다행인건 회사생활하는 평일은 좀 규칙적이에요 ㅋㅋ 주말은 엉망이지만 ㅠ
미모인 감사해요 힘이 팍팍나네요 ^^
선이아니곳써니 저도 인스타랑 여기저기 참고하고 집에있는거 위주로 먹는데 이번 주말엔 야채들좀 장봐와야겠어요 ^^
쏘드 맞아요 의식만으로도 반은 성공인거죠 ^^
엄마뚠띠 요가동작 늘어놔서 그렇지 별로 한건 없어요 ㅠㅠ
무엇을 먹든 조절해서 포만감80프로 넘지않게 먹음 되여!! 맛있는 음식 참고 살순 없져!! ㅋㅋㅋㅋ
다이어트식이라고 많이 먹는거보다 정상식이,먹고 싶은 음식 적당히 먹으면서도 건강한 다이어트 하실수 있으실거에요!!
그리고 다노다이어리 앞쪽에도 한끼 식사시 탄단지비율 같은거 있잖아요~ 저는 최대한 거기에 맞추려고 의식해여 ㅋㅋㅋ 아직 실천은 잘 안되지만 의.식. 은 하거 있어요 ㅋㅋㅋ
저도 식단에 대한 고민이 많아서 다른 분들 식단을 많이 꼼꼼히 보는 편이에요~~ 거기서 제가 할 만한 것들 위주로 쉽게 할만한 것들로 먼저 시도해보고 있어요^^ 화이팅!!
급하게 살을 빼려면 적게 먹는게 맞지만 건강하게 빼려면 규치적인 시간에 규칙적인 식사겠죠~~^^;;
그게 잘 안되고 먹고 싶은게 많은게 흠 이지만 ㅠㅠ
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