1. 전날 취침시간 - 12시30분, 기상시간 -8시
총 수면시간-7시간30분

2. 수분 섭취량 - 2리터

3. 활동량 - 오늘은 줄넘기가 재밌었습니다^^갯수가 많지않아서겠죠~ㅎ30일 도전으로 줄넘기도 시작했는데 마지막이 3500개더라고요~ㅋ예전에 20대에 살뺀다고 7700개까지 해본적은 있긴하지만... 그땐 어떻게 했나 모르겠어요ㅎ 몇년전에 또 다이어트한다고해서 하려는데 100개도 힘들어서 몇일하다 말았거든요~ㅋ 여전히 팔 운동은 많이 힘들었습니다^^ 저녁시간에 짧게 전기자전거랑 런닝머신 해서 딱 깔끔하게 좋았습니다!

4. 하루소감- 반신욕이 다이어트에 도움 된다고 트레이너 지인님이 말해준게 생각나서 오늘은 탄산온천 다녀왔습니다^^혈액순환에 짱인거 같습니다~! 오늘도 배가 고프긴했지만 구운계란 먹는건 좋았어요^^우유랑 같이 먹음 고소해요! 오늘은 송악산 걸었습니다~사진 보시고 힐링하세요~^^ 우리 모두 홧팅입니다~♡

5. 개선했으면 하는 점- 사진이랑 동영상 찍고 올리는게 넘 잼나서 거기에 시간을 좀 많이 쓰는거 같아 좀 줄여야겠습니다ㅎ스티커 붙이고 편집하는게 생각보다 오래 걸려요ㅋ 오늘 아침에는 어제보단 덜 밍기적 거렸어요^^