view-top

[다신 10기 필수 미션] 2일차 미션 완료

view-사진

1.식단미션
ㅡ아침 : 귀리가루+우유200
ㅡ점심 : 떡볶이 1인분(튀김도몇개쏘~옥)
ㅡ저녁 : 닭가슴살100g/방울토마토 8개 (작은거)
ㅡ간식 :  믹스커피두잔

2.운동미션
ㅡ점핑잭40 /스쿼트35/플랭크25초/토터치25/버핏10

ㅡ개인운동 : 아침공복 김뽀마미 무무안 2세트 /레그레이즈 50회

운동시간을 놓쳐 운동을 늦게했으요ㅠ방학아 빨리가라~~~~허이허이

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 10기 필수 미션] 2일차 등록완료!

다음글 [다신 10기 필수 미션] 2일차 등록 완료 💕

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동