저도 다른분들처럼 걷기 같은 활동적인 운동을 하고싶지만
아쉽게도 저는 지금 자격증 시험을 준비중이라 마음의 여유가 없네요
하루에 주어진 필수운동을 제외하곤 하루종일 집에만 앉아있다보니
체중감량을 위해 음식섭취량을 줄이기로 했어요
대신 일주일에 한번 보상데이는 가지려구요!😁
보상데이 괜찮겠죠...?🤔

또 물을 많이 마시고 싶은데 저는 하루에 최대 1.5L이상은 먹기 힘든거같아요 화장실도 자주가야하고☹️
(하루 2L가 목푠데...500ml 채우기가 힘드네요😥)
그래서 오늘은 간식을 빼고 물을 마셔봤지만
오히려 저녁 때 더 배가고파 역효과인거같아요😱

+) 오늘 저녁에는 두부 대신 닭가슴살을 삶았는데
역시나...너무 퍽퍽해서 삼키기가 힘들었어요😭
다음번엔 좀 더 맛있는 조리법을 찾아봐야할거같아요🤠