다이어트

닭가슴살로 스테이크만들기

바베큐소스 ㅡ 우스타소스 식초 설탕 간장을 걸쭉히 끓입니다
닭가슴살은 칼집을 내서 후추가루 갈릭파우더 파슬리를 뿌리고 올리브유를 바른뒤 오븐220도 20분 구워줍니다
닭가슴살 200그람 기준 559칼로리

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