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[다신 10기 필수 미션] 4일차 식단+운동등록 완료

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복근
레그레이지 70개
싯업 60개
풀업50개
플랭크40*3
점핑잭
스쿼트
집에서만 했어요ㅜㅠ

주말과 연휴는 가족들과 신나게 노느라
운동 못가요!!~^^;♥

아침 ㅡ알긴산현미밥65칼로리
점심ㅡ짜장면+짬뽕 반그릇 ㅜㅠ
저녁ㅡ닭가슴살 샐러드 (소스없이)
닭가슴살20g 소시지 반숙이+ 아몬드+ 아세아 베리
체리말린것+옥수수+고구마 말랭이

간식 ㅡ 쌀핫도그 ㅠ 한개

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