다이어트

아침에 남은 앞다리살로 카레를 만들었어요
야채는 집에 처리할꺼 다 넣었네요 ㅎㅎ
밥은 안먹고 저는 고기를 밥이라 생각하고 먹었어요

빵이 너무 먹고싶어서..
녹차랑.. 식빵한쪽 그냥 구워서
끝날 줄 알았는데
뚜레쥬르 후레쉬 크림빵도 1/3먹었어요..
크림이 그렇게 달고 맛있을 수 있는지ㅠㅠㅠ

점심 저녁도 카레를 먹었어요ㅋㅋㅋ 너무 많이 했나봐요 그리고 저녁에 양념게장도 좀 먹어서 오늘은 나트륨 섭취가 2500을 넘었네요 대신 물을 3리터는 마신것 같아요

6일차도 뿌듯하게 완료하고.. 오늘 운동 좀 빡시게 했네요

저는 내일부터 황금기에 들어서서 아침 공복 유산소를 해보려고 해요!!
효과가 좋다는데 토요일까지 단기간으로만 해보고 후기 남기겠습니다

그리고 월요일부터는 아침점심저녁 중에 한끼를 다이어트 쉐이크와 견과류 같은걸로 대체하려고 해요

한번도 해보지 않았는데 황금기를 놓칠 수 없죠 ㅎㅎ

다들 ^^주말 저녁 잘 보내세요

Cequejefais
|03.04 20:05

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흐핫!! 넹 ㅎㅎ 오늘 아침에 비가와서 나가지 말까도 고민했지만 그치고 나갔다오니 나름 상쾌하고 좋았어요~ 공복유산소+쉐이크 후기 들고 올게요!!

Cequejefais
|03.04 20:04

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스마일리러블리 ㅎㅎ 빵 즐겁게 드시고 오세요!! 저도 오늘 무너졌어요!

흐핫!!
|03.04 11:30

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저도 카레나 짜장 먹을때 밥안먹고 대신 건더기 가득 먹어용 ㅋㅋ><
밥 없이도 든든해서 좋은거 같아용~~
저는 지난주가 황금기였는뎅 운동을 빡시게 안한게 조금 안타깝네용~ 운동량이 어마어마 하셔서 빵 조금 드신거는 정말 에너지로 다 사용하셨을 것 같은데용~~~대박이셔용!!
후기 기대하고 있을께용^^

스마일리러블리
|03.04 10:40

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히히 저는 오늘 빵먹으러 가는 게 제 계획인걸요 ㅠㅠ ㅎㅎ 빵 조금 드신 것 쯤은 괜찮으세영~~~❤️❤️❤️❤️

여신강림♡
|03.04 01:03

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Cequejefais 바몬드카레 기억해 두겠습니당 ^^

Cequejefais
|03.04 00:52

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미스오가닉 아자!!!! 힘내봐요

미스오가닉
|03.04 00:51

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저도 담주부터 운동좀해보려구옾!! 아잣

Cequejefais
|03.04 00:50

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여신강림♡ 강추드려요
일본에서 사온 바몬드카레로 했는데 오뚜기에서도 나오는것같더라구요 오뚜기 노란카레보다 저는 더 맛있는것같아요!! 데워먹어도 짜지거나 뭉침이 덜해요~ ㅎㅎ

여신강림♡
|03.04 00:07

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와우! 운동 대박이셨네영!! 고생하셨어요~~ 카레도 넘 맛있어 보여용!! 저도 한번 만들어봐야 겠어용^^

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