매일 아침 먹기 도전한지 1개월! 아침을 먹으니 속이 든든해서 오전 간식을 잘 먹지않게 되었습니다. 간식만 줄여도 살빠지더라구여^^ 위의 사진이 비포고 아래 사진이 에프터인데, 눈으로 봤을때 티는 잘안나지만 복부와 옆구리 뒷구리살이 많이 빠졌습니다. 몸무게는 3키로 정도 빠진것 같아요^^ 저는 운동을 병행해서 더 많이 빠진것도 있고, 아침먹기 뿐만 아니라 식이조절도 병행했더니 한달에 3키로가 빠졌습니다. 물먹기 도전도 같이했는데, 물먹기는 쉽지는 않아 도전에 실패했지만 계속해서 이어나가고 있습니다! 아침먹는 습관이 다이어트에 뿐만 아니라, 모든 생활의 시작이니 두뇌회전에도 도움되고 특히나 하루의 시작이 든든하니 기분마저 상쾌해지는것 같았어요^^ 살빠지는 제모습 하루하루 느끼며, 아침먹기 도전을 시작으로 다른 도전들도 해볼거에요! 우리 모두 다이어트에 성공하는 그날까지 아침은 꼬박꼬박 챙겨먹읍시다~! 다신에 다이어트 도전하시는 분들 모두모두 화이팅!!

키 : 164
몸무게변화 : 56 -> 53