오늘 늦게 일어나서 조금씩 밥이 늦어졌네요
아점: 미역국에 밥
점저: 죽을 끓여먹었어요

일주일간 운동하니까 이제 좀 익숙하고 오히려 안하면 좀 뻐근한거 같아요.
미션 운동에 마일리 다리운동과 하늘자전거 30분 했어요

이게 다른분들께 팁이 될지 잘 모르겠지만
이제 거의 한달간 마일리 다리운동을 했어요
솔직히 ㅎㅎ 매일 꼬박 한건 아니고 일주일에 다섯번은 꼭 한거 같아요
왼쪽이 한달전 오른쪽이 한달 후인데
사진 상으로도 많이 차이가 있는지는 모르겠지만
허벅지와 종아리 둘레 각각 1.5cm-2cm씩 줄었어요
동영상도 말하는 부분때문에 20분이지 실제로 하는데는 15분밖에 안걸려서 그냥 인생 운동처럼 하려고 해요 :)