안녕하세요🤗 오늘은 앵그리바디 섭취한지 2일차되는 날입니다!
일단 주목적은 7일간 체중기록이기 때문에 몸무게부터 공개해보겠습니다!

오늘도 어제와 똑같은 56.8kg! 변함이없다고생각하실 수도있지만 저는 유지했다는사실에 감사히여기고있어요:D
왜냐하면 어제학과행사 때문에 다이어트한지 처음으로 삽겹살도먹고 9시까지 음식을 섭취했기 때문에 어제몸무게보다 더쪘을것이라고예상했거든요!! 아직은 잘모르겠지만 더섭취해봐야 알것같아요ㅎㅎ


※사진이 궁금하신분은 식단에 제가 따로 올리겠습니다! 양이너무많아지면 가독성이떨어질 것같아서요!!
아침 : 해독주스, 삶은계란. 사과3조각, 딸기 3개
오전간식 : 닭가슴살칩
점심 : 야채볶음, 상추, 고구마, 닭안심 (언니와함께)
오후간식: 땅콩
저녁 : 고구마(1개는내가,1개는강아지와같이한입씩),딸기4개,삶은계란

<체험단 신청시 주요 약속한것들!>
- 물 2L이상 먹기

- 운동 레베카루이즈 팔,복근,다리,강하나스트레칭하기

- 하루에5천걸음 이상걷기(오늘은 마트에서돌아오는 길을 걸어왔어요!)

*장점*
- 오늘은 무지방우유 200ml에 밀크프로틴을 섭취했는데 생각보다 한끼대용으로 충분한 것같아요😄
- 무지방우유랑먹었는데 물보다는 밍밍한것이 덜했어요
- 초코맛도 저는 깔끔하고담백한초코맛이나서 오히려 건강한느낌이들어 죄책감이 안들어요!
*단점*
- 저는 우유에 붓고 젓가락으로 저었는데 알갱이들이 뭉치더라고요 그래서 흔들었는데 알갱이들이 뭉치지않더라고요 다만세게흔들면 우유거품이일어나서 거품싫어하시는분들은 세게흔들면 안될것같아요!!저는 알갱이뭉쳐진거먹을때 단백질맛이 많이났어요 제대로풀어드셔야할것같아요


맨처음에 밀크프로틴 반넣고 정지시킨후 다넣고 젓가락으로 휘저었을때 알갱이생기는것과 흔들었을때 알갱이는 없어지지만 거품생긴거보여드려요~~

남은 5일도 열심히해서 좋은결과들고오겠습니다😆💪