view-top

0310 하루식단

 다신다이어터

view-사진

아침 : 비트해독주스와 사과반개

오전간식 : 레모나와아몬드(아몬드는 한 두꼬집정도)

점심 : 샐러드(알바장에서)

저녁 : 견과류바+뮤즐리 15g+매일우유 무지방우유


운동후 : 앵그리바디밀크프로틴 + 매일두유99.89


이렇게 견과류를 많이먹으니까 살이안빠지는것같다..
자제해야겠다!!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 3월10일 식단

다음글 저녁

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동