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0310 하루식단

 다신다이어터

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아침 : 비트해독주스와 사과반개

오전간식 : 레모나와아몬드(아몬드는 한 두꼬집정도)

점심 : 샐러드(알바장에서)

저녁 : 견과류바+뮤즐리 15g+매일우유 무지방우유


운동후 : 앵그리바디밀크프로틴 + 매일두유99.89


이렇게 견과류를 많이먹으니까 살이안빠지는것같다..
자제해야겠다!!

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