[다신10기 필수미션] 14일차 등록완료
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be_slim
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- 2018.03.11 20:17 | 조회수 71 | 좋아요 0
[다신10기 필수미션] 14일차 등록완료
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아예뻐랑 인친분이 효과보는거 보니까 솔깃한데 좋아하는 빵을 자제해야하는게 좀 아쉽기도 해요ㅎㅎ
도전날씬이 그쵸! 일단 제가 즐겁게 지속 할 수 있는게 중요하니까^^
킹콩7 와.. 8년유지! 멋져요👍 확실히 천천히 먹는건 포만감이 다른게 느껴지긴해요!😊
제가 20키로 빼고 8년간 유지하면서 느낀건데...
예를 들어 햄버거가 먹고싶다면 두번 나눠서 2시간 간격으로 드히면되요..한번에 많이 안먹고 여러번 나눠먹으면 빵이든 밥이든 살안쪄요..그대신 꼭꼭 씹어먹는다 20분동안 ^^참고가 되면 좋겠네요
삶은 달걀 노른자 익은 정도가 최고네요 맛나보여요! 식단이 너무 여러가지가 많아서 자주 고민돼용 ㅠㅠ 제일 잘 할 수 있는걸로 선택해봐요! ㅎㅎ
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