다이어트

밥 100그램에 나물 3 가지 두부조림

채소믹스 방울토마토 레드향 반개
쇠고기안심100그램. 돼지 목살 50그램

바나나. 하루견과ㆍ 딸주려 가게에서 챙겨온 고구마치즈볼 ^^
딸이 남겨 4개 계획에 없던 식단추가. 맛났다^^
스피닝후 운동미션 클리어 사진찍으려니 자세가 안나옴
에어로빅ㆍ 스피닝ㆍ 강하나 전신 스트레칭
점핑잭 플랭크 스쿼트
복근운동 도전해보려 했으나. 집안일에 가게일에 운동에 더 시간이 부족하다
내일은 좀 더 바지런 떨어보자~~

광야
|03.14 09:23

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운동사랑쑤기 ㅡ칭찬해주시니 힘내서 오늘도 달려볼께요^^

광야
|03.14 09:22

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미모인,unlovee ㅡ 전 정말 빼야될 살이 많은사람이라 노력해야 되요^^
미션시작하고 정말 최선을 다해서 운동에 아침 저녁으로 매달렸어요
식단도 주말빼곤 제기준에서 잘지켰다 생각하는데
나이가 드니 정말 생각했던것 보다 안빠진다 생각이 들긴해요^^
오랜기간 찐살이니 오랜시간 잡아야지 라고 생각하며 저를 달래봅니다~~

운동사랑쑤기
|03.14 07:08

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