view-top

점심식사

 다신다이어터

view-사진

점심은 일반식을 먹고 양을 줄이기로 했어요
밥은 집에서 100g씩 재서 먹다보니 양을 대략 알겠더라구요
100g정도만 먹고 남기고 김치나 채소는 많이 먹고 국이나 고기는 맛보는정도만 먹고 있어요
다른 끼니에는 계란같은걸로 단백질 채우고 배고플때마다 바나나 1개 나눠먹고 토마토먹고 있어요

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다이어터 자취생 저녁식사

다음글 아침/ 낫또+김치+양배추+계란후라이+참기름

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동