스쿼트 할때 무릎 힘으로 올라오거나 무릎이 발끝보다 앞으로 나가면 무릎이 아파요~~~ 이제 스쿼트 한지 좀 되었으니 자세 잡아보시고 허벅지를 밀면서 올리는 느낌을 한번 찾아보세요 엉덩이를 뒤로 쭈욱 빼면 어느 정도 어정쩡한 자세는 잡을 수 있을꺼에요~
다이어트 해서 아프면 안되요 ㅠㅠㅠㅠ
오늘도 홧팅하세요♡.♡
다이어터의 가장 중요한 걸 잘 실천하시네여!! 딱 좋은 포만감!! 소식!!♡ 멋져요♡ 틈새운동량도 어마어마하시고^^
무릎아프신거만 잘 해결되심 좋겠네여 ㅜ 통증을 느끼실땐 운동 무리하시지 않는게 좋을거같아용!!
1