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[다신 10기 필수 미션] 18일차 등록 완료

●점핑잭210/스쿼트105/플랭크110/토터치95/버핏25
--------------------필수운동 클리어-----------------------------

●추가운동
-걷기 :41분
-점핑 :40분

●식단

●아침: 계란1개, 통밀식빵샌드위치, 두유1팩
●점심: 통밀모닝빵3개, 두유1팩
●저녁: 밥이곤약 ,닭가슴살1봉 ,두유1팩
●간식: 두유라떼1잔, 운동후쉐이크1잔

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