다이어트

안녕하세요 55가된다입니다
비가 내리는 밤입니다 이거 두번째로 올리는거라 헐하는 중입니다 올리는 중에 앱정리하다가 훅 꺼졌네요 나 뭐햇찌? 실컷 다 써놓고 멘붕

어쨌든 3주가 되었습니다 별 변화가 없지만 이렇게 야매를 하고도 찌지 않는것에 의의를 두며 하지말까라는 생각을 뿌리치고 올리는것에 의의를 두기로 했습니다

이제 1주 남았지만 다들 힘내세요^^♥

①전신사진을 등록해주세요.

내눈에만 별차이가 엄는걸까요?

②홈트레이닝 메뉴에서 1회 이상 운동후 인증사진 등록해주세요.

00:09

자주하는 홈트입니다
줌마댄스에요 우울할때 열씨미 합니다 보통 제가 하는 운동이 이거에요

③다이어트를 통해 자신이 얻고 싶은 5가지를 작성해주세요.

1. 자신감
2. 날씬한 하체
3. 건강한 식습관
4. 골골대는 체력증가
5. 허리통증과 무릎통증 완화

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댓글리스트

55가된다
|03.19 23:02

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ㅎㅎㅎ 맞아여 사진 올리고 하는 것만으로도 대단해요 진짜 먹다가 앗차해서 폰가지고 와서 찍고 이렇게 올리고 천연귀차니즘이랴 그런가 쉽지 않아요 운동습관을 꼭 들이는 시간이 된다면 정말 기꺼운거 같아요^^

쏘드
|03.19 03:33

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야매라니요~ 이렇게 꾸준히 운동하고 계시는걸요!!!
여자의 다이어트와 남자의 다이어트는 방법이 다른데 남자는 식단을 먼저 하고 그다음에 운동으로 감량해야하는 반면 여자는 운동을 먼저 시작해서 차츰차츰 식단에도 변화를 주면서 감량해야한대요~
또 제가 하는 김뽀마미홈트의 김뽀마미님이 그러셨어요~ 우리 여자들은 먹는재미 없이 살수 없다고 ㅋㅋㅋ 그러니 운동을 하자고 ㅋㅋㅋ 무리한 식단으로 빼면 요요온다고 ㅋㅋㅋ 즐겁게 먹으며 운동하자고^^ (매우몹시공감♡) 3주동안 빠짐없이 운동하신 것만으로도 우리모두 대단한 다이어터입니당!!^^

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