다이어트하면서 가장 힘든점을 뽑자면 바로 식단 정하기 인데요!!ㅜㅜㅜ 매일매일 누군가가 다이어트도시락을 챙겨준다면 다이어트 성공할 자신있는데 취준생인 저에게 다이어트도시락은 경제적으로 많이 부담이돼요ㅠㅠ
그래서 이 기회를 통해 다이어트도시락을 접해보고싶어요!
더군다나 제가 가장 좋아하는 고구마로 짜여진 식단이라니ㅠㅠ
항상 극단적인 식단조절로 작심삼일에 그쳤던 다이어트가 아닌 영양균형이 알맞고 건강한 다이어트를 해보고 싶습니다!
평소식단입니다😭😭
저에게 체험할 수 있는 좋은 기회를 주신다면
🍽식단
아침- 그린스무디(케일,사과,바나나),삶은계란1개
점심- 일반식(1/2)
저녁- 닭살이구마
💪운동
하루에7000보 이상 걷기
공복 실내싸이클20분이상타기
플랭크 3분
강하나하체스트레칭
와이드스쿼트50회
위의 식단과 운동을 꼭 지키도록 하겠습니다!!👊👊
