view-top

[다신 10기 필수 미션] 25일차 등록 완료

 다신다이어터

view-사진

●점핑잭320/스쿼트135/플랭크190/토터치125/버핏30
--------------------필수운동 클리어-----------------------------

●추가운동 
-달리기 33분
-점핑 40분


●식단

●아침:통밀빵1개 ,두유1팩
●점심:통밀빵1개 ,두유1팩
●저녁: 밥이곤약 ,닭가슴살1봉 ,두유1

●간식:두유라떼1잔, 운동후쉐이크1잔

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 10기 필수 미션] 25일차 등록완료

다음글 [다신 10기 필수미션] 25일차 등록완료

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동