다이어트

단백질가득 후무스

식단으로 너므좋을 것 같아 추천드려요 :)

불린 병아리콩 삶아서
(반나절정도 불려주세요)
식혀준다음
병아리콩 삶은물, 올리브유,후추,소금,레몬즙
(매쉬포테이토 식감 나도록 양 조절하시면 됩니당)
믹서기에 갈아주면 끝!

단백질빵빵한 든든한 식단 완성입니다:)

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오오옷...!! 저 닭살이구마 도시락에서 후무스 처음 먹어보고 완전 반했는데😍 한번 만들어볼까 하고 있었거든용ㅎㅎㅎ 바이닝님 레시피보고 도전해봐야겠어요😆💕

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