다이어트

단백질가득 후무스

식단으로 너므좋을 것 같아 추천드려요 :)

불린 병아리콩 삶아서
(반나절정도 불려주세요)
식혀준다음
병아리콩 삶은물, 올리브유,후추,소금,레몬즙
(매쉬포테이토 식감 나도록 양 조절하시면 됩니당)
믹서기에 갈아주면 끝!

단백질빵빵한 든든한 식단 완성입니다:)

이전글 😋든든한 생딸기우유😋

다음글 상추 가득 샌드위치

신고 0 공감 0

신고 0 공감 0

신고 0 공감 1

신고 0 공감 0

신고 0 공감 0

신고 0 공감 0

신고 0 공감 1

오오옷...!! 저 닭살이구마 도시락에서 후무스 처음 먹어보고 완전 반했는데😍 한번 만들어볼까 하고 있었거든용ㅎㅎㅎ 바이닝님 레시피보고 도전해봐야겠어요😆💕

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동

view-top