(식단) 오늘은 점심약속이 있어 외식을 했는데, 그래도 초밥을 먹어서 양조절이 됐어요:) 하지만, 운동 끝난 후 허기져서 집어먹은 과자와 빵 한 조각 칼로리가 318!!!😱 (1시간 운동해서 뺀 칼로리를 1분만에 다시...😭) 역시 가장 경계해야할 군것질! 하지만 오늘은 금요일이니 와인 한 잔도 빼놓을 수 없었어요😂 대신 최애안주인 치즈는 빼고😜

(운동) 오늘도 미션은 나누어서 완료(마지막 날이 다가오면 플랭크 3분쯤은 거뜬할 줄 알았는데ㅠ) + 테니스 치고 왔어요~ 오늘은 친구가 안와서 1:1 강습... 넘 힘들어서 입이 안 다물어졌지만, 지방이 활활 타는 느낌!!!😂👍👍👍


* 와인 먹고 레드썬 해서 다음 날 아침에 씁니다ㅠㅋ