1. 전날 취침시간 - 12시30분, 기상시간- 7시30분
총 수면시간- 7시간

2. 수분 섭취량 - 2리터

3. 활동량- 마지막이라고 생각하니 엄청 열심히 하게되더라고요 ㅎ 일주일정도 쉬고 다시 30일 도전 운동 다시 시작하려고요 ^^ 충전의 시간을 좀 가지면서 맛있는 것도 많이 먹으려고요 ㅎ 한달치 먹을까봐 좀 걱정은 됩니다 ㅋ그래도 저의 평생 습관 운동인 운동들은 할꺼에요~! 오늘은 마지막으로 점핑잭 동영상 찍었어요~! 몸이 가벼워져서 한결 수월했어요~^^다신 10기 도전은 끝나지만 30일 도전은 계속 갑니다~♡

4. 하루소감- 도전 다신을 이제 끝나지만 평생 다이어트를 위해 우리 모두 계속 홧팅입니다~😁 모두들 너무 너무 수고하셨어요~👍👍👍 힘들때마다 응원의 글 읽고 정말 힘이 많이 났습니다~❤ 관리자님, 그리고 모든 도전자님들 정말 그동안 감사했습니다.~😘

5. 개선했으면 하는 점- 평생 이렇게 쭈~욱 가는거야~🤗