view-top

[다신 10기 필수 미션] 30일차 등록 완료

view-사진

1. 전날 취침시간 - 12시30분, 기상시간- 7시30분
총 수면시간- 7시간

2. 수분 섭취량 - 2리터

3. 활동량- 마지막이라고 생각하니 엄청 열심히 하게되더라고요 ㅎ 일주일정도 쉬고 다시 30일 도전 운동 다시 시작하려고요 ^^ 충전의 시간을 좀 가지면서 맛있는 것도 많이 먹으려고요 ㅎ 한달치 먹을까봐 좀 걱정은 됩니다 ㅋ그래도 저의 평생 습관 운동인 운동들은 할꺼에요~! 오늘은 마지막으로 점핑잭 동영상 찍었어요~! 몸이 가벼워져서 한결 수월했어요~^^다신 10기 도전은 끝나지만 30일 도전은 계속 갑니다~♡

4. 하루소감- 도전 다신을 이제 끝나지만 평생 다이어트를 위해 우리 모두 계속 홧팅입니다~😁 모두들 너무 너무 수고하셨어요~👍👍👍 힘들때마다 응원의 글 읽고 정말 힘이 많이 났습니다~❤ 관리자님, 그리고 모든 도전자님들 정말 그동안 감사했습니다.~😘

5. 개선했으면 하는 점- 평생 이렇게 쭈~욱 가는거야~🤗

00:59

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

다음글 [다신10기필수미션] 30일차등록완료

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동