4주차는 간식을 조절하지 못해 스킵...ㅜ
아래사진이 오늘 3월31일 아침에 찍은 사진이에요!!^^
어제 불금이라 오랜만에 즐거이 먹고 운동도 못하고 뻗어자버려서 아침에 눈떠 걱정했지만...ㅜ
공복운동이라도 하고 찍을까 했지만 함께 일어나주는 딸램과 체육대회라고 나가버리는 신랑님..^^
꾸준히 운동해서 다이어트해서 그런지 먹어도 큰 변화 일으키지 않는 고마운 몸^^
몸무게는 늘어나있겠지만 또 운동하면 빠지는게 숫자이니 눈바디를 믿으며 전신사진 찍었어용~
주부에게는 주말은 다이어트 지키기 힘드니 아마 그래도 지금이 제일 나을거 같아서 ㅋㅋㅋ

이제 그동안 입던 바지들은 못입겠구용~^^

짜잔~^^ 여름대비 스몰사이즈 바지 사둔거!!♡
좀만 더 다듬어서 더 예쁘게 입어야겠어용^^

어제 인바디 쟀거든요~
수요일에 공복몸무게재고 수,목,금 운동을 좀 더 열심히 했어요~^^ 식단은 어제 좀 무너졌지만~
0.9키로가 더 빠졌네요^^ 약 3일만에 약1키로 더 감량!!^^

다행히 근육이 많고 지방이 적은 D자 모양을 만들었지만 좀더 확실한 D자를 만글어야겠고
저는 상체보다 하체가 항상 고민이였는데...
아줌마라 그런지 복부가 생각보다 문제더라구용 ㅜ 복부지방률이 가까스로 표준에 있는 경계...ㅜ
인바디 해보길 잘한거 같아요!!!
앞으로 복부에 집중을 해서 3개월뒤엔 더 건강하고 더 예쁜 몸으로^^ 3개월뒤에 다시 재볼수 있다더라구용~

다신과 함께한 한달이 참 금방 지나갔어요.
첫주에는 너무 시간이 안가 언제 30일 채우나 싶었는데 말이에요!!ㅋㅋㅋ
식단은 사실 후반으로 갈수록 느슨해졌어요 ㅜ 그래서 감량속도도 더뎠지요 ㅜ
하지만 제가 다신을 하면서 정말 일요일 하루 빼고(두번정도) 매일 운동을 했어요!!
건강하게 잘 먹고 운동 열심히 해야 살이 빠진다!!
역시 다신과 함께한 정석 다이어트가 답이였지요^^
요즘 거울 보는게 행복하고 아직 다듬어야 할 살들이 많지만 자신감이 생겨 옷입는 것도 행복하고 자신감도 생겼어요^^
운동할때 거울 속에 보이는 근육들도 너무 멋져보이고 제 몸이 너무 예뻐보인답니다!!^^
이전에 디톡스한다고 일주일동안 레몬만 먹고 초절식한다고 쉐이크만 먹으며 감량했을때는 지금보다 더 몸무게는 많이 빠졌지만 몸매는 지키지 못했었어여 ㅜ 처지고 엉덩이도 없구요... 또 그러다 폭식해서
먹으면 바로 배 나오고 부었지요... 그러니 또 굶고... 악순환의 굴레에서 벗어나오지 못했어요...
그러다 다신10기에 선정되며 그 굴레에서 벗어나게 되었어요!! 잘 먹고 운동하게 되었지요!!!
너무너무 감사합니다!!!

기회를 주신 다신관계자님들께도 감사하고
한달동안 포기하지않게 함께 해주신 초보감량반 조원분들께도 너무너무 감사합니다.
여러분들이 함께 해주시지않으셨다면 중간에 포기하고 다시 저는 저 굴레속으로 들어갔을지도 몰라요...ㅜ
너무너무 감사합니다.

다신시작 몸무게58.8
현재 몸무게 53
총 한달동안 5키로 감량했구요!!
목표몸무게까지 감량하지 못했지만 지금도 저는 제 몸이 매우 사랑스럽기에^^ 천천히 건강하게 3개월에 5키로 감량으로 목표잡고 해보려고 해요!!^^

한달동안 사실 무너진적도 있고 포기할뻔도 했지만 꾸준한 운동으로 포기않고 감량한 제 자신이 너무 대견스럽고 반정도 목표달성도 했고^^
그래서 새로운 목표도 하나 만들었어요~
운동만 하고 애기만 보고 살기엔 아직 너무 어리다는 말을 어제 들었거든요~^^ 아직 뭐든 할수 있는 나이라고^^
이제 아기도 어린이집 적응 잘하고 있고 지금아니면 다시 할수 없을 거 같아서 다신이 끝나고 다이어트도 어느정도 이뤘으니 운동에만 집중하지 않고 공부를 다시 시작해보려해요^^

아기만 보고 살면서 살이 쪘던 제 자신이 너무 한심스럽고 앞으로 뭘할수 있을까 자신감 하락했던 지난 시간들을 다신으로 자신감 회복하고 무언가를 다시 도전할 수 있는 열정을 되찾게 되었어요!!^^
그동안 제 다이어트에도 열심히 응원해주셨으니 앞으로의 제 도전들에도 우리 조원분들 응원해 주실거죠???^^
공부하면서도 계속 다이어트는 함께 할테니 목표몸무게와 멋진 눈바디 완성하면 저도 당당하게 비포앤에프터로 다시 인사할게요^^

그동안 너무 감사했습니다!!♡