아침 : 삶은 달걀 1개, 단호박 1조각, 고구마 1/2개, 바나나 1개, 매일 두유(식물성 단백질) 1팩, 토마토 샐러드(토마토 1개+레몬즙+양상추 30g)
점심 : 콩나물국 1그릇, 쌀밥 1/2공기, 고등어 구이 1인분, 김치 1/2소접시, 버섯나물 1소접시, 마늘쫑 1소접시
간식 : 아이스 아메리카노 1잔
저녁 : 비빔 오이누들(오이 1개+삶은달걀 1개+토마토 1/2개+레몬즙 조금+올리브 오일 조금+초고추장 1스푼)
간식2 : ㅠㅠ 빵이 너무 먹고 싶어서... 조각만 먹음(치즈빵 1조각, 깨찰빵 1조각, 밤식빵 1조각), 딸기 2개, 아몬드 브리즈 언스위트 190ml
그냥 먹고 싶은 거 먹고, 달리기나 줄넘기 할 예정...!
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