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4월 3일 식단일기

 다신다이어터

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아침: 단호박 100g, 삶고으깬 팥 78g, 아몬드브리즈 200ml

오전간식: 피칸 다섯알

점심: 닭가슴살 100g, 오이 40g, 양상추 40g, 방토 5알

오후 3시: 바나나 1개, 구운계란 1개

저녁: 수제팥앙금(당분무첨가, only 팥+물) 한접시, 아몬드브리즈 200ml, 단호박에그슬럿

오후 9시: 바나나 1개, 구운계란 1개

크으 짱마싯습니다!!

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