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4월 4일 수요일 식단

 다신다이어터

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아침 : 그린스무디볼(아보카도 1개+바나나 1개+딸기 1개+플레인 요거트 100ml+우유 50ml+카카오닙스 약간)

점심 : 양상추 샌드위치(잡곡식빵 2개/오븐에 구움+ 양상추 50g+적양배추 15g+사우전드 아일랜드 드레싱 조금+계란 후라이+무염 버터 5g+케첩 조금), 딸기 2개, 아메리카노 1잔

저녁 : 닭가슴살 야채죽(새송이버섯+당근+양파+양배추+단호박+가슴이콩닭 닭가슴살+잡곡밥+소금+간장+다진마늘)

요가하고 배고파서 오이 1/2개 먹음

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