view-top

04월 06일 (음식 601kcal, 운동 679kcal)

 다신다이어터

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

601/ 2216

679/ 369

성공
(1925)

아침식사 : 77kcal (12.81%)
삶은 계란 77kcal

오전 간식 : 133kcal (22.13%)
설탕커피 11kcal
우유 122kcal

점심식사 : 269kcal (44.76%)
보리밥 70kcal
김 9kcal
부추부침개 86kcal
제육볶음 104kcal

오후 간식 : 45kcal (7.49%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

저녁식사 : 77kcal (12.81%)
삶은 계란 77kcal

운동 : 679kcal
싸이클 실내자전거 540kcal
플랭크 60kcal
스쿼트 39kcal
스트레칭 40kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 04월 07일 (음식 873kcal)

다음글 04월 07일 (음식 1314kcal) 한시간뒤에 운동해야징

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동