view-top

04월 04일 (음식 564kcal, 운동 883kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

564/ 800

883/ 679

성공
(440)

오전 간식 : 22kcal (3.90%)
[올즙] 올바른 호박즙 22kcal

점심식사 : 268kcal (47.52%)
양배추 4kcal
[파리바게뜨] 천연효모 로만밀 식빵 113kcal
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 141kcal
청양고추 5kcal
굴소스 5kcal

오후 간식 : 40kcal (7.09%)
잔다리 하루한줌 볶음콩 40kcal

저녁식사 : 234kcal (41.49%)
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 갈릭맛 140kcal
옐로우 파프리카 3kcal
시금치 11kcal
51kcal
소금 0kcal
양배추 2kcal
포도씨유 26kcal
100% 착즙 레몬즙 1kcal

운동 : 883kcal
싸이클 실내자전거 280kcal
싸이클 실내자전거 434kcal
이소라 다이어트1 154kcal
L자 다리운동 15kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 04월 05일 (음식 575kcal, 운동 597kcal)

다음글 04월 03일 (음식 522kcal, 운동 408kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동