복부, 플랭크 도전 30일을 3번 마무리하고 돌아온 부디다신입니다!
이번에도 플랭크는 기본10분을 바탕으로 두고 실행했습니다.
여태껏과 다른점이 있다면 이번엔 식이조절을 빡세게 해 봤는데요.
사진부터 보여드리겠습니다~

먼저 전.

라인은 있지만 탄탄함은 하나도 없고 오히려 말랑말랑 해 보입니다ㅜㅜ

다음은 90일 후입니다.

이렇게 보기에는 도전 전,후가 확실히 티가 나는 것 같은데,
사실 60일 후기에 비해서는 근육이 살짝 빠진(살짝이 아닌 듯한...) 느낌입니다.
체감상으로도 느끼던 부분인데 사진으로 확연히 드러나길래
온 힘을 다 줘서 다시 찍어봤더랬죠ㅜㅜ

그게 이 모습인데요. 배가 좀 더 들어가 보일 뿐 60일 후기보단 덜 하더라구요.
(전 전체적으로 다이어트 중이지만 복부만큼은 근육 욕심이 있었습니다!)
여기에서 60일 후 사진을 참고로 보여드리자면-!

어때요? 다신님들이 보시기에도 차이가 많이나죠??
이때는 식이조절이 안 되서 체중이 늘 때였어요.
늘다 늘다 충격받고 식이를 조이면서 운동했더니
현재 모습과 같이 근육이 다소 소심해졌어요ㅜㅜ
잘 하고 있는 모습 보여드리고 싶은 욕심에
이건 퇴화한게 아닌가, 오히려 돌아가버린게 아닐까,
하는 생각이 들어서 주춤했지만
라인은 바뀌었으니 다행이다하려구요!!
(여러분들의 위로가 필요한 부분 헿)
식이조절 하면 어쩔 수 없는 부분인건지 제가 잘 못 하고 있는건지 어렵네요!
살은 빼면서 복부만큼은 근육을 다지고 싶었는데. 다이어트 너무 어려워요!!

또 한가지 어려운 점은 싯업을 하면 할 수록 꼬리부분이 아프네요.
피가 나기도 했고 지금은 딱쟁이처럼 욕창처럼 거뭇해보이는데
드문드문 아픈데 노하우가 부족한가봐요ㄱ-

그래도 마지막은 희망차게 마무리 해 보렵니다!!
여러분들!!
저!!!
크롭티입었어요!!!

만세!!!