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04월 08일 (음식 391kcal, 운동 840kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

391/ 1306

840/ 218

성공
(1537)

아침식사 : 94kcal (24.04%)
상추 2kcal
양상추 8kcal
사과 46kcal
닭가슴살 38kcal

점심식사 : 151kcal (38.62%)
귀리 95kcal
단호박 56kcal

저녁식사 : 146kcal (37.34%)
사과 44kcal
[빙그레] 굿모닝 저지방 우유 71kcal
귀리 31kcal

운동 : 840kcal
하늘자전거 6kcal
레그레이즈 9kcal
힙업 브릿지 8kcal
슬로우버피 60kcal
플랭크 20kcal
보통 걷기 290kcal
하늘자전거 6kcal
레그레이즈 9kcal
박봄다리운동 16kcal
플랭크 20kcal
슬로우버피 60kcal
레그레이즈 9kcal
플랭크 20kcal
플랭크 20kcal
런지 11kcal
스쿼트 17kcal
슬로우버피 150kcal
힙업 브릿지 12kcal
박봄다리운동 32kcal
레그레이즈 18kcal
하늘자전거 12kcal
플랭크 20kcal
런지 11kcal
스쿼트 4kcal

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