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04월 08일 (음식 1635kcal, 운동 463kcal)

야외활동으로 많이 걷고도 운동 덕분인지 피곤한것 없이 잘 보내고 저녁에는 평소와 같이 운동도 하니 즐겁네요.
운동이 건강에 제일인것 같아요

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1635/ 2309

463/ 385

성공
(752)

아침식사 : 318kcal (19.45%)
김밥 318kcal

오전 간식 : 175kcal (10.70%)
[오리온] 초코파이 171kcal
아메리카노 4kcal

점심식사 : 400kcal (24.46%)
바나나 186kcal
삶은 계란 115kcal
방울토마토 20kcal
김밥 79kcal

오후 간식 : 342kcal (20.92%)
[오리온] 초코파이 342kcal

저녁식사 : 400kcal (24.46%)
잡곡밥 170kcal
계란찜 212kcal
파김치 18kcal

운동 : 463kcal
크런치 27kcal
리버스 크런치 36kcal
사이드레그레이즈 120kcal
싸이클 실내자전거 280kcal

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