view-top

<야식/아침/물2리터>30일도전후기~*

view-사진

다신9기이후30일도전을꾸준히하고있는편입니다~.^^*
이번엔<야식끊기/아침먹기/물2리터마시기> 후기인데요~.

운동보다식단이더중요한만큼~
도움이많이되었던것같아요~.^^*

체중은한달전보다300그램업상태이긴하지만~.^^;;;
거의유지라고보시면될것같구요~.
48.5→48.8
지난달말인바디측정결과는
근육량이100그램200그램
아주소량씩늘고있는상태였어요~.
대자연중이라체지방은살짝올랐었지만~
복부지방은감소한상태였구요~.^-^*

인바디는보건소한곳정해두고
한달에한번,매월말일쯤에재러다니고있답니다~*

그럼모두들파잇팅입니다~!!!

20161109 도전리스트 추가

프리스탈님이 성공한 30일 도전

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 허리운동 3일후 (진행중 아직멀었지만)

다음글 롱디 3개월째~😉

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (33)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

1234

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동