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실버썬
2018.04.16 13:25 | 조회수 878 | 좋아요 2

재료
당근 양배추 브로콜리 토마토 사과 바나나 각각 100g씩
물 460ml

1. 냄비에 한꺼번에 넣고 끓인다(바나나 사과 껍질까지)
2. 끓기 시작하면 5-10분간 더 끓인다
3. 물과 건더기를 분리해 식혀준뒤 믹서기에 간다

이 양으로 하면 이틀분량입니다
아침 저녁 공복에 200ml씩 먹습니다
먹고나서 30분이상 지난뒤 음식물 섭취합니다

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댓글 (5)

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woni708
|06.13 21:42

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실버썬 아하 그렇군요^^ 감사합니다

실버썬
|06.13 21:41

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woni708 데쳐서 했을때 영양분 흡수가 많이된다네요

woni708
|06.13 21:39

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왜 데쳐서 쓰는건가요??

좋은바다
|04.23 22:36

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효과 좋은지..

비딘향1425
|04.19 19:45

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궁금했는데 정보 감사해요~

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