다이어트

해독주스

다신다이어터

실버썬
2018.04.16 13:25 | 조회수 886 | 좋아요 2

재료
당근 양배추 브로콜리 토마토 사과 바나나 각각 100g씩
물 460ml

1. 냄비에 한꺼번에 넣고 끓인다(바나나 사과 껍질까지)
2. 끓기 시작하면 5-10분간 더 끓인다
3. 물과 건더기를 분리해 식혀준뒤 믹서기에 간다

이 양으로 하면 이틀분량입니다
아침 저녁 공복에 200ml씩 먹습니다
먹고나서 30분이상 지난뒤 음식물 섭취합니다

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 ~210kcal 비빔국수 (노밀가루)

다음글 통밀계란야채맛살샌드위치

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

woni708
|06.13 21:42

신고 0 공감 0

실버썬 아하 그렇군요^^ 감사합니다

실버썬
|06.13 21:41

신고 0 공감 0

woni708 데쳐서 했을때 영양분 흡수가 많이된다네요

woni708
|06.13 21:39

신고 0 공감 0

왜 데쳐서 쓰는건가요??

좋은바다
|04.23 22:36

신고 0 공감 0

효과 좋은지..

비딘향1425
|04.19 19:45

신고 0 공감 0

궁금했는데 정보 감사해요~

1

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동